Người xưa có câu, da trắng che giấu xấu xí, béo phì phá hỏng tất cả. Do đó, nhiều chị em theo đuổi con đường giảm cân. Tuy nhiên, nhiều phương pháp giảm cân rất khó khăn và đòi hỏi sự kiên trì lâu dài. Hôm nay, tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một phương pháp giảm cân kinh lạc túi mật siêu đơn giản.
Liệu việc khai thác kinh lạc túi mật có giúp bạn giảm cân không?Bấm huyệt túi mật có thể giúp chúng ta giảm cân. Kinh túi mật là một kinh mạch trong cơ thể chúng ta và rất có ích cho việc bảo vệ sức khỏe. Gan và túi mật có sự kết nối với nhau, điều này có nghĩa là khi chạm vào kinh túi mật có thể kích thích tiết mật, từ đó tăng cường khả năng tiêu hóa. Do đó, việc khai thông kinh túi mật có thể khiến chân chúng ta thon gọn hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên cẩn thận khi gõ kinh túi mật, tốt nhất là không nên gõ sau bữa ăn, gõ vào thời điểm này sẽ khiến dạ dày bị thiếu máu cục bộ, dễ gây ra chứng khó tiêu. Sau 11 giờ đêm là thời gian chúng ta đi ngủ nên không nên tác động vào kinh túi mật vào thời điểm này. Bạn nên tránh gõ nhẹ trong thời kỳ kinh nguyệt vì nó có thể làm cơn đau trầm trọng hơn.
Tôi có thể giảm cân bằng cách khai thông kinh túi mật không?Đúng vậy, trong chương trình tạp kỹ "Ace vs. Ace", có một tập phim mà "nữ thần không tuổi" dạy mọi người bí quyết giữ mãi tuổi thanh xuân. Nữ thần nói rằng cô ấy thường lăn một cây cán bột trên chân và gõ một số huyệt đạo ở nhà. Trên thực tế, ở nơi này, hiệu quả của việc gõ kinh túi mật toàn diện hơn. Ngoài việc giảm cân, nó còn có hiệu quả giữ mãi tuổi thanh xuân! Bây giờ hãy theo dõi biên tập viên để tìm hiểu một số kiến thức liên quan về việc khai thông kinh túi mật! Gõ kinh túi mật chủ yếu dựa vào xoa bóp và gõ để nạo vét kinh lạc, thúc đẩy lưu thông máu và giải độc. Bằng cách tăng tốc lưu thông máu, cơ thể sẽ có sức mạnh để loại bỏ chất thải, phù nề và độc tố. Nếu bạn kiên trì xoa bóp và gõ, bạn sẽ giảm cân ở những vùng bạn muốn giảm cân.
Cách giảm cân bằng cách khai thông kinh túi mật1. Bấm huyệt túi mật có thể nhanh chóng tăng cường hoạt động của khí huyết, khiến não bộ minh mẫn, tràn đầy năng lượng. Đồng thời, việc tiết mật có thể tăng cường đáng kể quá trình tiêu hóa chất béo và đóng vai trò trong việc giảm cân lành mạnh.
2. Dùng tay ấn mạnh vào bốn huyệt đạo ở mặt ngoài đùi, thường thì ấn hai ba trăm lần, sẽ thấy máu huyết lưu thông. Vì đùi có nhiều cơ và mỡ nên bạn cần phải gõ mạnh và tốt nhất là duy trì một nhịp điệu nhất định. Trong quá trình gõ, hãy hít thở sâu và đều, đồng thời giữ tâm trí thư giãn. Đây là cách duy nhất để đạt được kết quả tốt nhất.
3. Thời điểm kinh túi mật hoạt động mạnh nhất là nửa đêm, tức là từ 9 giờ tối đến 11 giờ tối. Về mặt logic, việc gõ vào kinh túi mật vào thời điểm này sẽ có hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, mọi người thường bắt đầu ngủ trong thời gian này. Để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, tốt nhất nên gõ kinh túi mật vào ban ngày.
4. Tùy theo tình hình thực tế của mỗi người mà bạn nên đánh theo khả năng của mình và đánh ở mức độ vừa phải. Việc khai thông kinh túi mật trong thời gian dài có thể thúc đẩy quá trình sản xuất mật. Mật là "kẻ thù" mà mỡ sợ nhất. Do đó, những bạn sợ tăng cân chắc chắn sẽ đạt được kết quả tốt chỉ cần kiên trì gõ mật.
Những lưu ý khi khai thông kinh túi mật là gì?1. Thời gian
Không được gõ cửa sau 11 giờ đêm. Từ 11 giờ đêm đến 1 giờ sáng là thời điểm khí huyết đi vào kinh túi mật. Không nên gõ kinh túi mật vào thời điểm này vì không tốt cho cơ thể. Sẽ an toàn hơn nếu gõ vào kinh túi mật vào ban ngày. Mỗi ngày chỉ mất vài phút cho mỗi chân. Thỉnh thoảng quên cũng không sao. Không cần phải quá nghiêm túc đâu.
2. Sức mạnh
Bạn không cần dùng quá nhiều lực, chỉ cần giơ tay lên rồi theo đà mà đánh xuống. Cảm thấy đau ở vùng mà bạn chạm vào lúc đầu là bình thường, vì bản thân cơ thể con người đang cố gắng mở kinh túi mật. Nói chung, vết bầm tím sẽ không xuất hiện do gõ. Có hai trường hợp có thể xuất hiện vết bầm tím: một là do lực quá mạnh nên đợi vết bầm tím mờ đi mới gõ lại; trường hợp còn lại không liên quan đến "gõ", nhưng các yếu tố đông máu của cơ thể không đủ nên da dễ bị bầm tím vào những thời điểm khác. Bạn có thể ăn một số loại thực phẩm có da, chẳng hạn như chân lợn, hoặc một số gelatin da lừa và các sản phẩm gelatin da lừa, nhưng không nên ăn quá nhiều. Một bữa một tuần là đủ.
