"Đôi khi tôi thấy những ngôi sao thưa thớt rơi trên mái hiên được sơn và một vài con đom đóm nhỏ."
——Trích từ “Bách Tuyền Tử” của Diệp Mộng Đức (thời nhà Tống)
Gió thổi những con sóng lúa mì, hương thơm của hạt dẻ nước lan tỏa khắp nơi, và những người đánh cá hát vào buổi tối
giữa mùa hè
Đẹp cả khi chuyển động và khi đứng yên
Hương thơm tươi mát
Niềm vui lâu dài
Những ngày bận rộn thổi kèn
Cuộc sống tươi đẹp vẫn tiếp diễn
Hạt trong tai đang đến
Cây xanh và buổi tối mát mẻ với tiếng chim bồ câu hót
Những thanh xà sơn im lặng vào ban ngày và những chú én trở về muộn
Những chú chim thèm khát sự mát mẻ
Tôi cũng mong muốn cảnh đẹp này
Thế giới rộng lớn
Họ là những linh hồn của thiên nhiên.
Đó là nét hoàn thiện của bức tranh
Cũng dành cho những người bận rộn
Mang lại hạnh phúc và sự thoải mái
Đầu tiên là trồng lúa
Cơm được hấp trong vài tuần.
Tất cả các lợi ích
Tất cả đều đạt được bằng sự chăm chỉ và mồ hôi
Mùa hạt trong tai
Chứa đựng triết lý sâu sắc
Lau mồ hôi
Mọi người đang đấu tranh đều có thể hiểu
Đường núi Lâm Bình vào tháng 5
Vô số hoa sen tràn ngập Tingzhou
Làm việc chăm chỉ
Bạn nhận được nhiều hơn là chỉ trái cây
Nếu bạn không tin tôi, hãy nhìn xem
Hoa sen như tấm rèm che mặt ao
Sâu trong hoa sen, hương thơm tràn ngập
Gió nhẹ mây trong, thời gian nhàn nhã
Phong cảnh dọc đường, bạn dọc đường
Tất cả đều là sự tăng trưởng, tất cả đều là lợi ích
"Tuyết sáng lấp lánh vào mùa hè và những con sóng xanh đùa giỡn với mùa thu."
——Trích từ Hoa Lúa của Đổng Tư Cao (thời Tống)
Nếu Tiểu Mạn
Dạy mọi người cách suy nghĩ phản biện và cách tiến lên và lùi lại
Sau đó là Mangzhong
Có thể cho chúng ta biết nhiều hơn
Nguyên lý tích lũy sức mạnh
Những thăng trầm là một phần bình thường của cuộc sống
Nhưng đối với chúng ta, đối với mọi người
Hãy tập trung và làm việc chăm chỉ
Làm theo ý mình
Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể có được sự bình tĩnh để đối phó với những tình huống luôn thay đổi.
Một đêm nọ, sau cơn gió thơm
Những cánh đồng lúa mì đã lăn
Hơi thở của sự trưởng thành đang thổi
Gia đình lúc bấy giờ
Nấu một bát mì tươi và pha một tách trà tươi
Trò chuyện
Đã khuya rồi
…
Mẹo sức khỏe
Mặc dù mùa lúa trong tai đang bận rộn
Nhưng hãy cẩn thận để có một lịch trình nghỉ ngơi tốt
Ngủ trưa một giấc
Chú ý phòng ngừa say nắng và làm mát
Giữ tâm trạng vui vẻ và tránh tức giận và chán nản
Tập thể dục đúng cách
Nên đi bộ, chạy bộ, bơi lội, v.v. vào buổi sáng và buổi tối.
Ăn một chế độ ăn nhẹ
Ăn nhiều rau và trái cây tươi theo mùa
Lớp thể dục
Trong mùa Ngũ cốc trong tai, chúng tôi khuyến nghị một hành động
Hỗ trợ hình chữ V
Siết chặt cơ bụng và giữ lưng thẳng
Cong đầu gối và nâng chân lên, cong ngón chân
Tay và đầu gối
Giữ nguyên
Toàn bộ bụng luôn căng cứng
Tay và đầu gối càng khỏe
Sự căng thẳng càng mạnh
Nguồn: Science Popularization Tài khoản WeChat chính thức của Trung Quốc
Tác giả: Li Yongxi, Li Junhuan, Lei Wenwen, Yang Chao
