Chuyên gia của bài viết này: Yan Ya, Tiến sĩ Y khoa Vật liệu sinh học, Đại học Nam Khai
Bạn có muốn biết người kia quan tâm đến bạn nhiều như thế nào không? Chỉ cần kiểm tra xem anh ấy/cô ấy có gội đầu trước khi ra ngoài không.
Khi mọi người ngày càng chú ý đến ngoại hình của mình, việc gội đầu đã trở thành một phần của phép xã giao. Nhiều cư dân mạng cho rằng, các mối quan hệ giữa các cá nhân hiện nay có thể chia thành ba loại:
Đầu tiên, bạn có thể gặp mặt mà không cần gội đầu;
Thứ hai, bạn phải gội đầu trước khi gặp nhau;
Thứ ba là tôi không muốn nhìn thấy bạn ngay cả sau khi bạn gội đầu.
Việc gội đầu mang lại rất nhiều phiền toái cho những người bị rụng tóc, chẳng hạn như làm sao để giảm rụng tóc, liệu có mối liên hệ nào giữa số lần gội đầu và tình trạng rụng tóc hay không, v.v.
Tôi khá "hói". Mỗi ngày tôi đều đếm số tóc rụng và chìm vào suy nghĩ sâu xa... Thực ra, việc gội đầu có rất nhiều ý nghĩa.
Có nên gội đầu thường xuyên hơn không?
Đầu tiên, chúng ta cần hiểu kiến thức sinh lý về sức khỏe của tóc.
Tóc của chúng ta mọc từ nang tóc ở da đầu, cũng chính là da của chúng ta. Do đó, sức khỏe của da đầu và nang tóc quyết định sức khỏe của tóc.
Nhiều người biết rằng việc rửa mặt quá mức có thể khiến da mặt bị khô và bong tróc. Trên thực tế, điều tương tự cũng đúng với da đầu.
Nếu chúng ta gội đầu thường xuyên, việc làm sạch da đầu quá mức bằng dầu gội và các chất tẩy rửa khác sẽ khiến môi trường da đầu quá khô và có thể gây kích thích quá mức đến nang tóc. Chuỗi tác động này có thể gây rối loạn quá trình chuyển hóa tế bào của nang tóc, dẫn đến các vấn đề như gàu, ngứa và thậm chí là rụng tóc.
Vậy, chúng ta nên gội đầu bao lâu một lần?
Tình trạng da đầu của mỗi người không hoàn toàn giống nhau. Lượng dầu do da đầu tiết ra có liên quan đến mức độ hormone của cơ thể. Nồng độ androgen càng cao, da đầu càng nhờn và càng cần phải làm sạch thường xuyên hơn.
Vì vậy, tần suất gội đầu nên được xác định theo mức độ dầu của tóc. Nếu bạn cảm thấy chân tóc nhờn, da đầu ngứa hoặc thậm chí có mùi thì bạn cần phải gội đầu.
Ngoài ra, tần suất vệ sinh tóc còn liên quan đến mùa. Tuyến bã nhờn của chúng ta bị ảnh hưởng bởi độ ẩm và nhiệt độ môi trường xung quanh. Nhiệt độ và độ ẩm môi trường càng cao thì da đầu càng tiết ra nhiều dầu. Vì vậy, bạn có thể gội đầu thường xuyên hơn vào mùa hè và ít hơn vào mùa đông.
Gội đầu vào buổi sáng hay buổi tối thì tốt hơn?
Điều này cần được xác định dựa trên nhu cầu thực tế.
Gội đầu vào buổi sáng
Phương pháp này phù hợp hơn với hai loại người:
Nhóm đầu tiên là những người cần tạo kiểu tóc trước khi ra ngoài. Về mặt thẩm mỹ, việc gội đầu vào buổi sáng sẽ phù hợp hơn.
Nhóm còn lại là những người có mái tóc dài, khó sấy khô. Gội đầu vào buổi sáng để bạn không phải đi ngủ với mái tóc ướt.
Gội đầu vào buổi tối
Về mặt vệ sinh, chúng ta ra ngoài cả ngày và tóc sẽ hấp thụ rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Do đó, gội đầu và tắm sau khi về nhà vào buổi tối có thể giúp môi trường ngủ sạch hơn và có lợi hơn cho sức khỏe.
Nhưng cần lưu ý rằng bạn nên sấy khô tóc trước khi đi ngủ, nếu không có thể gây đau đầu hoặc một số vấn đề sức khỏe khác.
Bạn gội đầu càng thường xuyên thì tóc rụng càng nhiều?
Một số người có thể nói rằng gội đầu thường xuyên sẽ làm tăng lượng tóc rụng, vì vậy bạn không nên gội đầu nếu có thể.
Trên thực tế, ý tưởng này là sai.
Nếu bạn luôn đợi đến khi tóc rất nhờn mới gội, điều này không chỉ ảnh hưởng lớn đến hình ảnh của bạn mà còn khiến vi khuẩn sinh sôi trên da đầu, ảnh hưởng đến sức khỏe da đầu và gây ra các vấn đề như gàu và rụng tóc.
Nguyên nhân thực sự gây rụng tóc không phải là việc gội đầu mà là cách gội đầu sai và sử dụng sản phẩm không phù hợp.
1. Khi gội đầu, chúng ta nên chải tóc bằng lược trước khi gội, đặc biệt là với những bạn tóc dài. Bước này không chỉ giúp làm sạch dầu gội kỹ lưỡng hơn sau đó mà còn tránh tình trạng rụng tóc do tóc rối và kéo.
2. Nhiệt độ nước gội đầu không nên quá nóng hoặc quá lạnh. Nhiệt độ của nước phải gần bằng nhiệt độ da đầu hoặc nóng hơn một chút so với da đầu.
3. Khi gội đầu, trước tiên chúng ta nên tạo bọt với dầu gội, sau đó thoa lên tóc để làm sạch. Điều này có thể tránh gây kích ứng quá mức cho da đầu do nồng độ dầu gội tại chỗ cao.
4. Khi vệ sinh da đầu, hãy đảm bảo massage bằng đầu ngón tay thay vì gãi bằng móng tay, nếu không có thể gây ra những vết thương nhỏ trên da đầu và gây nhiễm trùng do vi khuẩn.
5. Nếu bạn đã quen sử dụng dầu xả, xin lưu ý rằng bạn không nên thoa dầu xả lên da đầu. Sử dụng ở nửa sau của tóc, gần ngọn tóc, sau đó massage nhẹ nhàng rồi xả sạch bằng nước sạch.
Ngoài ra, hãy lưu ý rằng da đầu của bạn, giống như da mặt, có thể có phản ứng nhạy cảm với một số thành phần nhất định.
Do đó, nếu bạn sử dụng một nhãn hiệu dầu gội nào đó và đột nhiên bị gàu nhiều hơn hoặc khó chịu hơn thì có thể là do dị ứng. Hãy ngừng sử dụng hoặc chuyển sang sử dụng nhãn hiệu khác kịp thời.
Các hình ảnh có hình mờ "Phổ biến khoa học Trung Quốc" trong bài viết này đều thuộc thư viện bản quyền. Những hình ảnh này không được phép in lại.
