Tôi vô tình cầm điện thoại trước khi đi ngủ và mở ứng dụng video ngắn, hy vọng sẽ mang đến một kết thúc có hậu cho một ngày bận rộn của mình...
Kết quả là, tôi càng xem càng thấy phấn khích, đắm chìm vào những video không bao giờ chệch khỏi bản chất và cười như một kẻ ngốc trên giường.
Lúc đó còn khá sớm, tôi cố nhắm mắt lại và đi ngủ, nhưng giai điệu nhạc nền kỳ diệu vẫn cứ vang lên trong tâm trí tôi. Tôi trằn trọc mãi mà không ngủ được, nên tôi cầm điện thoại lên và bắt đầu lướt web tiếp...
Xem trước khi đi ngủ, xem khi ngồi xổm trong nhà vệ sinh, xem khi lười biếng làm việc... Xem 300 video mỗi ngày đã trở thành thói quen của nhiều người.
Nội dung của nhiều chủ đề khác nhau được nén thành các video có thời lượng hơn mười giây. Một khi bạn đã nghiện, sẽ rất khó để thoát ra.
Theo "Báo cáo nghiên cứu phát triển nghe nhìn trên Internet Trung Quốc năm 2020", tính đến tháng 6 năm 2020, thời gian xem video ngắn trung bình hàng ngày của cư dân mạng Trung Quốc là 110 phút.
Những video ngắn đã trở thành cách tuyệt vời để chúng ta giết thời gian.
Nhưng bạn không biết rằng những video ngắn cũng đang âm thầm đánh cắp chỉ số IQ của bạn.
Bạn đã bao giờ có cảm giác này sau khi xem video trong thời gian dài chưa: ngày càng khó tập trung, và khi bạn đang làm việc/học tập, bạn muốn lấy điện thoại ra sau mỗi vài phút để kiểm tra và bạn cảm thấy khó chịu nếu không kiểm tra.
Khi gặp phải nội dung và vấn đề hơi phức tạp, tôi không đủ kiên nhẫn để đọc tiếp hoặc suy nghĩ về chúng. Và bạn càng căng thẳng, bạn càng muốn nhìn vào điện thoại nhiều hơn! ! Trên thực tế, điều này có vẻ là do khả năng tự chủ kém của chúng ta.
Trên thực tế, chính những video ngắn, Weibo và thậm chí nhiều ứng dụng giải trí khác đang âm thầm gây hại cho não bộ của chúng ta.
Trong quá trình nghiện điện thoại di động, não sẽ trải qua ba giai đoạn: mất nhạy cảm, nhạy cảm và thoái hóa chức năng thùy trước trán. [1]
Giảm nhạy cảm
Khi xem video, nội dung thú vị sẽ kích thích não tiết ra dopamine, khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ, phấn chấn (dopamine cũng liên quan đến nhiều hành vi gây nghiện khác nhau), nhưng "hạnh phúc" cũng có ngưỡng, giống như người nghiện ma túy, chỉ có dùng càng nhiều mới có thể duy trì được cảm giác phấn khích đó, xem video ngắn cũng vậy.
Ví dụ, tôi từng rất vui vẻ sau khi đánh răng trong 2 phút, nhưng bây giờ tôi có thể không còn cảm thấy phấn khích ngay cả sau khi đánh răng trong một giờ. Nhưng não bộ lại thèm khát sự phấn khích này nên chỉ có thể dành nhiều thời gian hơn để xem video.
Quá trình lặp đi lặp lại này khiến "não" của chúng ta trở nên tê liệt và gây ra phản ứng nhạy cảm.
Phản ứng nhạy cảm
Nhạy cảm hơn với những thứ liên quan đến nghiện ngập.
Nói cách khác, một khi bạn đã quen với việc chơi trò chơi di động hoặc xem video ngắn, bạn sẽ khó có thể hứng thú với những việc khác như đọc, học, suy nghĩ, v.v.
Thoái hóa thùy trán của não
Trong quá trình giảm nhạy cảm và nhạy cảm liên tục, chức năng của thùy trước trán (chịu trách nhiệm về nhận thức, sở thích, quản lý hành vi, v.v.) có thể bắt đầu thoái hóa và cuối cùng chúng ta sẽ không thể kiểm soát được hành vi của mình. Do một loạt các phản ứng dây chuyền, chúng ta thậm chí có thể gặp phải các triệu chứng như căng thẳng tinh thần, suy nhược thần kinh, trầm cảm và mất khả năng tự chủ.
Một số nghiên cứu dường như chứng minh quan điểm này: một nghiên cứu năm 2018 trên PNAS đã phân tích 730.000 dữ liệu từ năm 1970 đến năm 2009 và phát hiện ra rằng chỉ số IQ của con người đang giảm dần, trung bình giảm 7 điểm sau mỗi 10 năm.
▲Vào năm 1975, chỉ số IQ của con người đã có bước ngoặt quan trọng
Nguồn hình ảnh: Trang web chính thức của PNAS
Ngoài ra, bác sĩ tâm thần người Pháp Michel DeMille cũng tuyên bố trong cuốn sách "The Digital Idiot Factory" rằng những người bản xứ thời đại kỹ thuật số sinh ra và lớn lên cùng Internet có chỉ số IQ thấp hơn cha mẹ họ. [3]
Vì vậy, khi bạn thoải mái chơi điện thoại di động, bạn có thể đang dần trở nên ngu ngốc.
Nhìn thấy điều này, nhiều người không đồng tình, cho rằng chúng ta tiếp xúc với lượng thông tin khổng lồ mỗi ngày, biết mọi thứ từ thiên văn học đến tin đồn, và nên có hiểu biết hơn.
Nhưng thực sự có như vậy không?
Trong thời đại dữ liệu lớn, nhiều nền tảng sử dụng thuật toán để đáp ứng sở thích của bạn và đưa ra bất cứ điều gì bạn thích. Họ dường như biết mọi thứ và bạn thậm chí có thể sử dụng bàn phím để bày tỏ ý kiến và đưa ra gợi ý.
Tuy nhiên, trên thực tế, bạn chỉ liên tục lưu thông trong nội dung có cùng chiều và không có chiều sâu, thông tin bạn nhìn thấy ngày càng thu hẹp, đặc biệt là khi xung quanh bạn toàn là nội dung mà bạn thích. Bầu không khí quá thoải mái và dễ chịu này sẽ khiến chúng ta mất đi hứng thú suy nghĩ và khám phá.
Đồng thời, những nội dung này không phải là toàn bộ bức tranh về thế giới thực. Nếu bạn cứ mãi giam mình trong một thế giới phiến diện, điều đó sẽ dẫn đến sự hẹp hòi, tất yếu sẽ dẫn đến nhiều hiểu lầm và định kiến khác nhau.
Điều đáng sợ nhất là việc nghiện xem những video ngắn không chỉ khiến chúng ta mất IQ mà còn mất cả tiền bạc.
Khi chúng ta ngày càng ngu ngốc hơn, việc cắt tỏi tây sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Hãy tưởng tượng xem, trong suốt chiều dài lịch sử của Trung Quốc, tiết kiệm luôn được coi là một đức tính tốt, nhưng chỉ trong vài thập kỷ, chủ nghĩa tiêu dùng đã trở nên phổ biến. Ai là người "ủng hộ" và "gây ra" điều này? Thủ đô?
Dưới sự tấn công của những giá trị và quan niệm tiêu dùng méo mó như "Con gái không biết chăm sóc da là không yêu bản thân mình", "Đàn ông không muốn chi tiền cho con gái là không yêu bạn", "Ngày lễ tình nhân không phải là Ngày độc thân mà là lễ hội mua sắm điên cuồng", các giá trị của chúng ta đã bị ảnh hưởng và quan niệm tiêu dùng của chúng ta đã bị định hình lại.
Ví dụ, Simba, người dẫn chương trình của Kuaishou, vẫn đạt doanh thu 2 tỷ nhân dân tệ trên Kuaishou thông qua chương trình phát sóng trực tiếp đầu tiên của mình sau khi vướng vào vụ bê bối hàng giả. Bao bì không quá cao cấp của anh vẫn thu hút sự chú ý của vô số người hâm mộ.
Và đây chính là cách chủ nghĩa tiêu dùng của thời đại mới ra đời.
Với những video ngắn xuất hiện ở khắp mọi nơi hiện nay, làm sao chúng ta có thể tránh bị cuốn vào chúng?
Thực ra, thỉnh thoảng xem những video ngắn để thư giãn và giải trí không có gì sai, nhưng nếu đã nghiện thì bạn phải cảnh giác với thứ "canh gà độc hại" đang được lan truyền, vì nó sẽ liên tục nhắc nhở bạn: chỉ cần nằm xuống là có thể vui vẻ.
Ngoài hạnh phúc, con người sống trên thế gian này đôi khi cần có tư duy lớn lao và sâu sắc, có thể cần phải đọc một cuốn sách khó hiểu, chinh phục một ngọn núi hoặc đạp xe 500 km. Mặc dù những quá trình này rất đau đớn, nhưng phần thưởng có thể khiến chúng ta đột nhiên được giác ngộ. Chỉ khi đó chúng ta mới có thể trải nghiệm được loại hạnh phúc khiến chúng ta cảm thấy thoải mái và không còn lo lắng nữa.
Quan trọng hơn, bạn sẽ không trở nên ngu ngốc và không bị lợi dụng.
Tài liệu tham khảo:
[1] Dalian Daily: “Tránh hiệu quả tình trạng “hạnh phúc cấp thấp” trong kỳ nghỉ lễ”. 27-07-2021.
[2] Tin tức tham khảo: “Truyền thông Hoa Kỳ: Nghiên cứu cho thấy điện thoại thông minh có thể khiến con người kém thông minh hơn và não bộ trở nên chậm chạp hơn”. 2017-11-06.
[3] Tin tức tham khảo: “Truyền thông nước ngoài: Người bản xứ kỹ thuật số có chỉ số IQ thấp hơn cha mẹ họ. Tin tức tham khảo”. 2020-11-03.
