Tác giả của bài viết này: Vương Tiểu Hoàn, Tiến sĩ Y khoa, Đại học Phục Đán
Niềm vui, sự tức giận, nỗi buồn và hạnh phúc thường nảy sinh từ nhiều thứ, và cảm xúc của con người sẽ thay đổi ở một mức độ nào đó.
Nhưng bạn có biết không? Sự tức giận thực sự có liên quan đến bệnh tật.
Gần đây, mối quan hệ giữa đau dạ dày và cảm xúc đã trở thành chủ đề nóng trên Weibo.
Ảnh chụp màn hình Weibo
Nhiều người nói: Chẳng trách tôi tức giận lại đau bụng, hóa ra là sự thật.
Vậy tại sao tức giận lại gây đau bụng? Thường xuyên tức giận có nguy hiểm gì?
Bài viết này sẽ cho bạn biết về sự tức giận...
Tại sao tức giận lại gây đau bụng?
Đau dạ dày khi mọi người tức giận chủ yếu là do "đường cảm xúc" kết nối não và ruột, cụ thể là trục não-ruột.
Trong đường tiêu hóa có một cấu trúc thần kinh độc lập với hệ thần kinh trung ương, có mối liên hệ chặt chẽ với hệ thần kinh trung ương và ảnh hưởng lẫn nhau. Thông tin cảm xúc tiêu cực có thể được truyền đến đường tiêu hóa thông qua hệ thần kinh trung ương.
Do đó, dạ dày và ruột là những cơ quan dễ bị ảnh hưởng nhất bởi cảm xúc và thường được gọi theo nghĩa bóng là "bộ não bụng".
Khi chúng ta có những cảm xúc tiêu cực như tức giận, căng thẳng, lo lắng, sợ hãi hoặc cảm thấy căng thẳng, làm việc quá sức, tín hiệu cảm xúc này sẽ được truyền từ hệ thần kinh trung ương của não thông qua trục não-ruột đến đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến nhu động ruột và chức năng tiết dịch của đường tiêu hóa, gây căng thẳng quá mức ở các cơ đường tiêu hóa và co thắt, tiết quá nhiều axit dạ dày để kích thích niêm mạc dạ dày, tiết quá nhiều adrenaline để kích thích các mô dạ dày tại chỗ, co mạch thậm chí cung cấp máu cho đường tiêu hóa không đủ, dẫn đến các triệu chứng khó chịu ở dạ dày như đau dạ dày.
Về mặt y khoa, bệnh đường tiêu hóa liên quan đến cảm xúc này được phân loại là bệnh lý tâm lý đường tiêu hóa.
Trong những năm gần đây, cùng với sự thay đổi trong nhịp sống và chế độ ăn uống của con người, tỷ lệ mắc các bệnh này có xu hướng gia tăng, đặc biệt là ở nhóm sinh viên, nhân viên văn phòng và những người làm công việc trí óc khác.
Vì vậy, chúng ta nên chủ động vượt qua những cảm xúc tiêu cực để tránh những ảnh hưởng lớn hơn đến sức khỏe mà chúng mang lại.
Chúng ta thường nghe mọi người nói "Tôi tức quá!" khi họ tức giận. Vậy thì sự tức giận có những nguy hiểm gì? Liệu con người có thực sự chết không?
Tức giận có thực sự có thể giết chết con người không?
Với những người khỏe mạnh, tức giận có thể không gây tử vong ngay lập tức, nhưng với những người đã bị bệnh, tức giận quá mức có thể thực sự giết chết họ.
buồn
Khi bạn tức giận, nhịp tim của bạn sẽ tăng nhanh, huyết áp sẽ tăng và lưu lượng máu đến tim cũng tăng. Một lượng lớn máu sẽ dồn về tim và tim bạn sẽ rơi vào trạng thái "lái xe mệt mỏi". Nếu bạn không cẩn thận, một "hiện trường tai nạn xe hơi" sẽ xảy ra.
Trong cuộc sống, chúng ta thường thấy những báo cáo về việc ai đó bị tái phát bệnh tim hoặc đột quỵ do một số kích thích hoặc lý do khác, và cuối cùng tử vong.
Ngoài ra, nghiên cứu khoa học còn phát hiện ra rằng những người dễ nổi giận có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 19% so với người bình thường.
Tổn thương gan
Chúng ta thường nghe mọi người nói rằng "giận dữ gây hại cho gan", và điều này thực sự đúng.
Gan chủ yếu đóng vai trò "giải độc" trong cơ thể chúng ta. Khi chúng ta tức giận, cơ thể sẽ tiết ra một chất dẫn truyền thần kinh gọi là catecholamine. Nó tác động lên hệ thần kinh trung ương, khiến lượng đường trong máu tăng cao, quá trình phân hủy chất béo tăng lên và sản xuất độc tố tương ứng cũng tăng lên, khiến gan bị quá tải và rối loạn chức năng.
Tổn thương phổi
Tức giận không chỉ gây hại cho gan mà còn gây hại cho phổi.
Khi chúng ta tức giận, hơi thở của chúng ta trở nên rất ngắn và các phế nang tiếp tục giãn ra mà không co bóp đúng cách. Nếu bạn luôn tức giận và ở trong trạng thái mà chúng ta thường nói "phổi sắp nổ tung", chức năng phổi của bạn sẽ bị ảnh hưởng.
Đau bụng
Như đã đề cập trước đó, khi chúng ta tức giận, "đường dây nóng cảm xúc" đã truyền thông tin cảm xúc tiêu cực đến đường tiêu hóa. Khi đường tiêu hóa cảm nhận được "tín hiệu tức giận", hoạt động của đường tiêu hóa bị ức chế, nhu động ruột chậm lại, tiết axit dạ dày tăng lên và gây khó chịu cho dạ dày. Nếu bạn không kiềm chế, căn bệnh ung thư dạ dày có thể sẽ gõ cửa nhà bạn trong tương lai gần.
Theo quan điểm này, tác hại của sự tức giận không thể bị bỏ qua, và những bộ phận quan trọng như tim, gan, phổi và dạ dày cũng không được tha thứ.
Ngoài ra, khi bạn tức giận, cơ thể bạn luôn trong trạng thái "sẵn sàng chiến đấu", gây ra rối loạn tiết hormone và mất cân bằng nội tiết, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Vì vậy, chúng ta nên cố gắng không mất kiên nhẫn và giữ bình tĩnh khi gặp phải mọi việc.
Bạn không nên làm gì khi tức giận?
1. Đừng tiếp tục tranh cãi
Tranh cãi có thể dễ dàng dẫn đến sự tức giận gia tăng. Khi cảm thấy tức giận, chúng ta nên ngừng tranh cãi và giữ bình tĩnh bằng cách hít thở sâu hoặc chuyển hướng sự chú ý.
2. Đừng ăn quá nhiều
Bản thân sự tức giận có thể gây ra các rối loạn tiêu hóa, và việc ăn quá nhiều sau khi tức giận chắc chắn sẽ làm tổn thương hệ tiêu hóa vốn đã "quá tải".
3. Đừng uống rượu để quên đi nỗi buồn
Uống rượu khi tức giận cũng giống như "thêm dầu vào lửa". Một mặt, uống rượu làm tăng kích ứng đường tiêu hóa. Mặt khác, rượu làm tê liệt cảm giác đau đớn và khiến hành vi của chúng ta trở nên không thể kiểm soát. Nó có nhiều khả năng gây ra những tác động tồi tệ hơn cho cơ thể.
4. Không tập thể dục quá sức
Khi chúng ta tức giận, dây thần kinh giao cảm của chúng ta sẽ bị kích thích, nhịp tim tăng nhanh và huyết áp cũng tăng theo. Tuy nhiên, nếu cường độ luyện tập quá cao vào thời điểm này sẽ dễ làm tăng nhu cầu tiêu thụ oxy của tim, dẫn đến tình trạng thiếu oxy cơ tim, tăng gánh nặng cho tim.
Tóm lại
Đúng là tôi bị đau bụng khi tức giận
Tác hại của sự tức giận không thể bỏ qua
Đối với những người có bệnh lý hiện có
Sự tức giận quá mức
Nó thực sự sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe hơn
Vì thế
Đừng mất kiên nhẫn và tức giận
Cố gắng giữ cho tâm trí bạn bình tĩnh
Các hình ảnh có hình mờ "Phổ biến khoa học Trung Quốc" trong bài viết này đều thuộc thư viện bản quyền. Những hình ảnh này không được phép in lại.
