Mùa hè thực sự rất nóng và nhiều người bạn không thích ra ngoài và ở trong văn phòng hoặc phòng máy lạnh suốt ngày. Bách khoa toàn thư Kiến thức vẫn khuyến cáo bạn nên ra ngoài tập thể dục sau một thời gian làm việc trong phòng có máy lạnh. Đồng thời, máy điều hòa cũng cần được “nghỉ ngơi” hợp lý, điều này có lợi cho cả máy điều hòa và cơ thể con người. Hãy cẩn thận để tránh bị cảm lạnh trong những ngày nóng nực của mùa hè và tránh tiêu thụ quá nhiều đồ ăn và đồ uống lạnh. Điều này làm cho cơ thể chúng ta có khả năng miễn dịch tốt hơn. Tránh xa cảm lạnh vào giữa mùa hè cũng làm giảm bớt những đau khổ không đáng có cho con người. Nếu không, mùa hè sẽ rất nóng và ngột ngạt, và nếu bạn bị cảm lạnh và đau đầu, sẽ thực sự rất khó chịu và cực kỳ bức bối. Hãy cùng xem chúng ta nên làm gì nếu thực sự bị cảm lạnh trong những ngày nóng nực của mùa hè.
Nội dung của bài viết này
1. Cách phòng ngừa cảm lạnh trong những ngày chó
2. Tại sao chúng ta dễ bị cảm lạnh vào những ngày nóng bức?
3. Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh vào những ngày nóng nực của mùa hè
1Cách phòng ngừa cảm lạnh trong những ngày chó
Để phòng ngừa cảm lạnh và say nắng trong những ngày hè nóng nực, bạn cần chú ý đến hai khía cạnh cùng một lúc: lạnh và nóng ẩm. “Cảm lạnh” vào mùa hè - khi tà khí hàn từ bên ngoài tấn công, Vị Ưng bị chặn lại, người ta sẽ cảm thấy lạnh run. Khi lực dương và lực âm đấu tranh, Dương khí bảo vệ cơ thể sẽ gây ra sốt, khi kinh lạc không thông suốt, toàn thân sẽ gây ra đau đớn. Điều này đòi hỏi phải đặc biệt chú ý đến việc sử dụng máy điều hòa không khí và các thiết bị làm lạnh khác một cách khoa học. Nhiệt độ không nên để quá thấp và thời gian sử dụng không nên quá dài. Nếu không, bạn sẽ dễ bị "cảm lạnh" khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, rồi sau đó bị cảm lạnh hoặc say nắng. Do đó, bạn nên ra ngoài tập thể dục sau khi làm việc trong phòng máy lạnh một thời gian. Đồng thời, máy điều hòa cũng cần được “nghỉ ngơi” hợp lý, điều này có lợi cho cả máy điều hòa và cơ thể con người. Hãy cẩn thận để tránh bị cảm lạnh trong những ngày nóng nực của mùa hè và tránh tiêu thụ quá nhiều đồ ăn và đồ uống lạnh. Sau những cơn mưa mùa hè, đặc biệt là vào ban đêm, nhiệt độ sẽ giảm đáng kể nên bạn cũng cần chú ý giữ ấm.
Ngoài việc tránh xa cảm lạnh trong những ngày nóng nực của mùa hè, bạn cũng cần tránh xa cái nóng của mùa hè. Khi lượng mưa tăng, cái nóng mùa hè trở nên gay gắt hơn, lượng mưa và độ ẩm cũng lớn hơn, do đó cái nóng mùa hè thường đi kèm với độ ẩm. Y học cổ truyền Trung Quốc thường chia cảm lạnh mùa hè thành cảm lạnh mùa hè và cảm lạnh mùa hè dựa trên lượng nhiệt và độ ẩm của mùa hè. Có hai phương pháp phân biệt: một là tìm hiểu điều kiện khí hậu gây ra bệnh. Mọi người có nhiều khả năng bị cảm lạnh do say nắng hơn khi hạn hán kéo dài và thời tiết nắng nóng khắc nghiệt. Những nơi có lượng mưa và độ ẩm quá cao có nhiều khả năng bị nóng và ẩm ướt. Thứ hai, quan sát các triệu chứng. Nếu khát nước, khó chịu, đổ mồ hôi, sốt và các triệu chứng nóng khác nổi bật thì đó là cảm lạnh mùa hè. Chướng bụng, buồn nôn, sốt và ớn lạnh là những triệu chứng của bệnh cảm lạnh do thời tiết nóng ẩm vào mùa hè. Đối với chúng ta, chúng ta phải đặc biệt cẩn thận về nhiệt độ và độ ẩm. Vào thời điểm này, chúng ta có thể tập thể dục phù hợp để giúp đào thải nhiệt và độ ẩm, đồng thời ăn nhiều thực phẩm như đậu lăng có tác dụng hút ẩm. Ngoài ra, cần đặc biệt chú ý phòng ngừa cảm lạnh, nếu không độ ẩm sẽ tích tụ trong cơ thể con người và dễ gây cảm lạnh. Nhiều người có thể gặp các triệu chứng như tức ngực, chướng bụng và đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy, và trạng thái tinh thần của họ cũng có thể bị ảnh hưởng. Tránh xa cảm lạnh vào giữa mùa hè. Hãy cẩn thận với cả “lạnh” và “nóng ẩm”, và chú ý điều chỉnh tâm trạng của bạn.
2Tại sao chúng ta dễ bị cảm lạnh vào những ngày nóng nực của mùa hè?
Cảm lạnh sẽ tái phát vào những ngày nóng nực của mùa hè, chủ yếu là do vào mùa này, mọi người tiêu thụ nhiều năng lượng, sức đề kháng của cơ thể giảm, ăn uống kém ảnh hưởng đến lượng dinh dưỡng hấp thụ. Trong điều kiện thể chất này, nếu chế độ làm việc, nghỉ ngơi và chế độ ăn uống không hợp lý, thời tiết ẩm ướt và đục liên tục thì bệnh cảm lạnh sẽ đến bất ngờ và liên tục.
3Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh vào những ngày nóng nực của mùa hè
1. Nghỉ ngơi trên giường.
2. Tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ, sống và lạnh.
3. Súp nóng và cháo nóng đều là lựa chọn tốt.
4. Đổi sang cốc nước lớn hơn và uống 2000ml nước mỗi ngày.
5. Tránh xa các sản phẩm từ sữa khó tiêu như phô mai
6. Mùa hè nóng lạnh có thể uống viên Huoxiang Zhengqi; đối với mùa hè nóng nực, bạn có thể dùng Kuai Ke hoặc Qingliang Chongji.
7. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn hoặc trở nên trầm trọng hơn, hãy đến bệnh viện để điều trị.
