Có nhiều trường phái Thái Cực Quyền. Những cái tên phổ biến bao gồm Trần, Dương, Ngô, Ngô, Tôn và Hà. Mỗi trường đều có mối quan hệ di sản và học hỏi lẫn nhau, mỗi trường đều có những đặc điểm riêng, thể hiện trạng thái phát triển thịnh vượng. Vì Thái Cực Quyền là một môn võ thuật được hình thành vào thời hiện đại nên nó có nhiều trường phái và được đông đảo quần chúng theo học, do đó là một nhánh rất quan trọng của võ thuật Trung Hoa. Vậy, Thái Cực Quyền hoạt động như thế nào khi sử dụng trí óc thay vì sức lực? Cảm giác khí khi tập Thái Cực Quyền là gì? Để trả lời những câu hỏi này, chúng ta hãy cùng xem phần giới thiệu về Mạng lưới kiến thức bách khoa toàn thư!
Nội dung của bài viết này
1. Cách sử dụng ý định mà không cần dùng vũ lực trong Thái Cực Quyền
2. Cảm giác về Khí khi tập Thái Cực Quyền là gì?
3. Những điều cấm kỵ khi luyện tập Thái Cực Quyền là gì?
1Cách sử dụng tâm trí mà không cần dùng sức trong Thái Cực Quyền
Thái Cực Quyền đòi hỏi phải sử dụng ý định thay vì sức mạnh. Yêu cầu "sử dụng ý định" phải được tích hợp trong toàn bộ quá trình luyện tập Thái Cực Quyền. Dần dần bắt đầu bằng việc suy nghĩ trước rồi thực hành, suy nghĩ trong khi thực hành, cho đến khi bạn đạt đến trình độ nâng cao khi cơ thể bạn chuyển động theo tâm trí, sức mạnh được giải phóng cùng với đôi tay và bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn.
Thái Cực Quyền, một di sản văn hóa phi vật thể quốc gia, dựa trên các khái niệm biện chứng Thái Cực Quyền và Âm Dương của triết học Nho giáo và Đạo giáo truyền thống Trung Quốc. Nó tích hợp nhiều chức năng như bồi bổ khí chất, tăng cường thể chất và đối kháng võ thuật. Môn võ này kết hợp sự thay đổi của Âm-Dương và Ngũ hành trong Kinh Dịch, lý thuyết kinh lạc của y học cổ truyền Trung Quốc, các kỹ thuật chỉ đạo cổ xưa và kỹ thuật thở để tạo nên một môn võ thuật truyền thống của Trung Quốc, rèn luyện cả bên trong lẫn bên ngoài, mềm mại, chậm rãi, nhẹ nhàng và kết hợp giữa cứng và mềm.
2Cảm giác khí khi tập Thái Cực Quyền là gì?
Lưu lượng máu của một người được điều khiển bởi "Khí bên trong", còn gọi là năng lượng sống hoặc Khí thực sự. Khi Khí đủ, máu sẽ lưu thông dồi dào. Luyện tập Thái Cực Quyền chính là luyện tập “Khí”. Khi bạn luyện tập đến một trình độ nhất định, "khí bên trong" sẽ tăng lên, máu trở nên dồi dào hơn trước, lưu lượng máu cũng tăng nhanh hơn, do đó bạn sẽ cảm thấy "nóng và sưng" cùng các cảm giác khác trong cơ thể. Hãy để mọi việc diễn ra tự nhiên và thực hiện theo yêu cầu của từng bộ phận. Sau một thời gian nhất định, bạn sẽ tự nhiên cảm nhận được năng lượng. Đây là điều bạn có thể làm được nếu suy nghĩ một chút. Hãy cẩn thận đừng suy nghĩ quá nhiều, nhưng cũng đừng không suy nghĩ gì cả. Đây chính là ý nghĩa của câu "hình thức bên ngoài kích thích năng lượng bên trong". Sau khi luyện tập tư thế Trần cổ truyền được khoảng nửa năm, tôi có thể cảm nhận rõ ràng cánh tay mình được nâng lên như những quả bóng bay được bơm căng khi tôi bắt đầu thực hiện tư thế này. Từ đó trở đi, tôi bắt đầu sử dụng trí óc của mình. Khi tư thế khép lại, Khí được tập trung ở Đan điền thông qua kinh Nhâm. Khi mở tư thế, Khí sẽ chảy đến tay thông qua kinh Đô.
3Những điều cấm kỵ khi luyện tập Thái Cực Quyền là gì?
1. Tránh luyện tập các môn quyền anh khác cùng lúc. Luyện tập Thái Cực Quyền cùng với các môn võ thuật khác dễ khiến khí huyết trong cơ thể bị rối loạn, gây khó khăn cho việc luyện tập lưu thông khí huyết trong cơ thể.
2. Tránh cố gắng đạt được thành công quá nhanh. Thành công không thể đạt được chỉ thông qua việc học mà phải thông qua thực hành. Chỉ khi bạn thành thạo kỹ năng thì thành công mới đến một cách tự nhiên. Không có đường tắt, vội vàng sẽ gây lãng phí.
3. Tránh theo đuổi kết quả quá mức. Chìa khóa để luyện tập Thái Cực Quyền là xây dựng một cây cầu tốt và điều hòa hơi thở. Chỉ bằng cách tấn công bằng ngọn lửa nhẹ nhàng, bạn mới có thể lấp đầy cơ thể bằng dịch cơ thể và được nuôi dưỡng bằng thuốc tiên. Nếu miệng không được thư giãn, răng nghiến chặt, cầu răng quá chặt sẽ gây ra tình trạng khô miệng, đắng miệng, tổn hại đến tinh khí.
