Cách làm bánh sandwich giảm béo Cách làm bánh sandwich giảm béo

Bữa sáng hôm nay, tôi làm một chiếc bánh sandwich ít béo và ăn kèm với một cốc sữa đậu nành thơm ngon từ quả táo đỏ. Thật tuyệt vời! Bạn cũng có thể làm bánh sandwich giảm mỡ tại nhà! Bữa sáng phải đầy đủ dinh dưỡng! Sau đó nhanh chóng chia sẻ với bạn cách làm bánh mì sandwich ăn sáng ít béo nhé!

Nội dung của bài viết này

1. Cách làm bánh sandwich ít béo

2. Cách làm bánh mì sandwich ít béo ngon tuyệt

3. Ưu điểm của bánh sandwich ít béo

Cách làm bánh sandwich ít béo

Nguyên liệu: 2 lát bánh mì nguyên cám, 2 lát thịt bò ít béo, 1 quả trứng, 1 quả xanh, 1 quả dưa chuột, một ít sốt cà chua

luyện tập:

1. Đầu tiên, bật lửa, bẻ một nhánh hành lá, cho vào nước và đun sôi, sau đó vớt ra, cho vào đĩa để dùng dần.

2. Tiếp theo, luộc trứng, bỏ vỏ và lõi, sau đó cho vào đĩa để sử dụng sau.

3. Tiếp theo, chiên từng lát bánh mì trong chảo rán mà không cần thêm dầu. Chiên ở lửa nhỏ cho đến khi cả hai mặt chuyển sang màu vàng.

4. Sau đó rửa sạch dưa chuột đã chuẩn bị, cắt thành lát mỏng như hình dưới đây và bày ra đĩa để thưởng thức.

5. Tương tự, lấy thịt đùi đã chuẩn bị ra, đun nóng trong chảo rán rồi để sang một bên.

6. Cuối cùng, chúng ta lần lượt cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị lên bánh mì, đầu tiên là cho lá thường xuân, sau đó là lát giăm bông, lát dưa chuột, lòng trắng trứng, một ít tương cà, rồi đến lát bánh mì. Bằng cách này, bạn sẽ có một chiếc bánh sandwich giảm cân và ngon miệng.

Cách làm bánh sandwich ít béo ngon tuyệt

luyện tập:

1. Rửa sạch, gọt vỏ và cắt cà rốt thành từng sợi, thái lát cà chua và rửa sạch lá rau diếp.

2. Đun nóng dầu trong chảo nóng và chiên trứng cho đến khi cả hai mặt có màu vàng nâu, sau đó vớt ra và để sang một bên.

3. Lần lượt xếp lá rau diếp, lát cà chua, sợi cà rốt và trứng chiên vào giữa bánh mì nướng.

Ưu điểm của bánh sandwich ít béo

Món ăn này có vị ngon và khá giàu giá trị dinh dưỡng. Hàm lượng carbohydrate, protein, axit amin và diệp lục có trong nó tương đối cân bằng, không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn thúc đẩy nhu động ruột.