Nước cam (tiếng Anh: Orange juice) là nước ép từ phần cùi cam. Nước cam này được ép từ cam tươi hoặc pha từ nước cam cô đặc, có màu từ vàng nhạt đến vàng cam. Vậy làm thế nào để vắt nước cam cho ngon? Nước cam có thể giúp bạn giảm cân không? Chúng ta hãy cùng xem phần giới thiệu về Mạng lưới tri thức bách khoa bên dưới nhé!
Nội dung của bài viết này
1. Cách vắt nước cam để có hương vị thơm ngon
2. Nước cam có giúp bạn giảm cân không?
3. Tác dụng phụ của nước cam
1Cách vắt nước cam để có hương vị thơm ngon
Thành phần chính: 2 hoặc 3 quả cam tươi (tùy theo nhu cầu cá nhân và lượng nước ép)
Các thành phần khác: nước ấm, nước ép, bình đựng, đũa, đường phèn (tùy theo khẩu vị cá nhân, để tăng vị ngọt), chanh (tùy theo khẩu vị cá nhân, để tăng vị chua), đá viên (tùy theo nhu cầu cá nhân)
1. Gọt vỏ cam và loại bỏ càng nhiều vỏ càng tốt để tránh ảnh hưởng đến hương vị;
2. Cắt quả cam sao cho đầu và đuôi cam nằm ngang, dùng dao khứa vào giữa, sau đó bổ đôi quả cam, rồi dùng tay tách ra;
3. Cho cam đã gọt vỏ và cắt nhỏ vào máy ép, thêm lượng nước ấm vừa đủ (tỷ lệ cam và nước là 1:1), thêm chanh (khoảng 1/4), đường phèn (khoảng 10g), đá viên nhỏ theo nhu cầu cá nhân;
4. Khởi động máy ép trái cây và đợi cho đến khi toàn bộ nguyên liệu trong máy được ép thành nước ép;
5. Sau khi vắt, đổ ra cốc và uống, hoặc bạn có thể dùng bộ lọc để lọc bỏ bã.
2Nước cam có thể giúp bạn giảm cân không?
Nó rất bổ dưỡng và không làm bạn giảm cân. Nếu thích, bạn có thể uống một lượng vừa phải mà không sợ béo. Tuy nhiên, uống quá nhiều cũng không tốt, vì nước cam bán trên thị trường không phải là nước cam nguyên chất mà có chứa đường và các thành phần khác.
3Tác dụng phụ của nước cam
Tiêu thụ quá nhiều nước cam và các loại trái cây họ cam quýt khác có thể gây ngộ độc, dẫn đến vàng da ở tay, chân và thậm chí toàn bộ cơ thể. Trong những trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng như buồn nôn, nôn, cáu kỉnh và thiếu năng lượng cũng có thể xảy ra.
