Hội chứng khô mắt là tình trạng tiết nước mắt không đủ hoặc không đều hoặc nước mắt bốc hơi quá mức, khiến nước mắt không thể giữ ẩm cho bề mặt mắt.
Nguyên nhân gây khô mắt
"Hội chứng khô mắt" hay viêm kết mạc khô và viêm giác mạc khô (viêm kết mạc khô) là một căn bệnh trong đó kết mạc và biểu mô giác mạc không thể duy trì chức năng bình thường do chất lượng hoặc số lượng màng nước mắt trước giác mạc không đủ. Có nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh này như sử dụng máy tính trong thời gian dài, hút thuốc lá, không khí ô nhiễm,... Đặc biệt vào mùa đông, việc ở trong môi trường nóng trong thời gian dài rất dễ gây ra căn bệnh này.
Sáu yếu tố gây khô mắt
1. Do những lý do sinh lý như tuổi tác, thiếu ngủ và căng thẳng tinh thần, chất lượng nước mắt giảm sút.
2. Uống một số thuốc hạ huyết áp và một số thuốc an thần sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất màng nước mắt. Ví dụ, uống chlorpheniramine có tác dụng có hại đến màng phim nước mắt. Sử dụng propranolol và một số thuốc tránh thai hiện nay có thể làm giảm lượng nước mắt tiết ra.
3. Môi trường, chẳng hạn như phòng khô, làm tăng sự bốc hơi nước mắt.
4. Khi bạn sử dụng máy tính, lái xe, đọc sách hoặc làm những công việc đòi hỏi sự tỉ mỉ khác trong thời gian dài, số lần chớp mắt của bạn sẽ giảm đi.
5. Do đeo kính áp tròng, viêm kết mạc dị ứng, ô nhiễm không khí, tia cực tím và các lý do khác khiến lượng nước mắt tiết ra ít hơn và chất lượng cũng giảm đi.
6. Sử dụng kháng sinh trong thời gian dài có thể gây ra chứng loạn khuẩn đường ruột.
Cách phòng ngừa khô mắt
1. Sống một lối sống bình thường, ngủ đủ giấc và không thức khuya.
2. Ăn uống cân bằng, không thiên vị. Ăn nhiều rau và trái cây chứa vitamin ACE và ít đồ chiên rán.
3. Cho mắt nghỉ ngơi đầy đủ và hợp lý, tránh tình trạng mỏi mắt quá mức do sử dụng lâu dài và chú ý đến số lần chớp mắt.
4. Khi rửa mặt, hãy chú ý vệ sinh mí mắt và lông mi. Sử dụng khăn nóng để chườm nóng có thể làm giảm mệt mỏi và tăng tiết nước mắt.
5. Không nên đeo kính áp tròng quá lâu và hãy tháo ra nếu bạn cảm thấy khó chịu.
6. Nếu bạn có bất kỳ khó chịu nào ở mắt, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được điều trị.
Trước tình trạng mất thị lực và các biến chứng khác do khô mắt gây tổn thương nghiêm trọng đến mô mắt, thậm chí có thể gây mù lòa, điều đầu tiên chúng ta cần làm là tăng cường phòng ngừa trong cuộc sống hàng ngày và nâng cao nhận thức của người dân hiện đại về việc tự chăm sóc mắt.
Việc sử dụng mắt quá mức, chẳng hạn như sử dụng máy tính và xem TV quá nhiều, thường dẫn đến khô mắt, mệt mỏi, buồn ngủ, ngứa, cảm giác có dị vật, đau và nóng rát, mí mắt nặng và chặt, tiết dịch dính, sợ gió, sợ ánh sáng, nhạy cảm với các kích thích bên ngoài và mờ mắt tạm thời. Chú ý vệ sinh mắt, chớp mắt thường xuyên hơn và hạn chế thời gian sử dụng máy tính hoặc điện thoại di động. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A như các sản phẩm từ đậu nành, cá, sữa, quả óc chó, rau xanh, bắp cải, rau muống, cà chua và trái cây tươi. Có hiệu quả trong việc ngăn ngừa khô mắt.
