Thận hư là tình trạng thiếu hụt tinh thận, khí, âm và dương. Có nhiều loại thận hư, phổ biến nhất là thận âm hư và thận dương hư. Triệu chứng của thận hư: Triệu chứng của thận dương hư là đau lưng, chân tay lạnh, ớn lạnh, thậm chí phù nề, đây là triệu chứng của bệnh “lạnh”. Chức năng tình dục kém cũng có thể dẫn đến thận dương hư; Triệu chứng của thận âm hư là “nhiệt”, chủ yếu là đau lưng, khô, đổ mồ hôi đêm, ra mồ hôi tự nhiên, chóng mặt, ù tai, v.v.
Khoa học hiện đại đã chứng minh, khi một người bị thận hư, dù là thận âm hư hay thận dương hư, đều sẽ dẫn đến khả năng miễn dịch của người đó suy giảm. Có nhiều bằng chứng cho thấy khi thận hư, khả năng miễn dịch của thận sẽ giảm, hệ thống vi tuần hoàn của thận cũng sẽ bị tắc nghẽn, mạng lưới thận sẽ bị tắc nghẽn. Vì vậy, việc điều trị thận hư cần kết hợp giữa phòng bệnh và điều trị.
Triệu chứng của bệnh thận yếu là gì?
Có một số loại bệnh suy thận :
① Thận dương hư : (thường gọi là mệnh hỏa môn suy) có biểu hiện lâm sàng của dương hư: như sợ lạnh, chân tay lạnh, tiểu tiện trong và dài, sắc mặt nhợt nhạt, ham muốn tình dục giảm, liệt dương và xuất tinh sớm, lưỡi nhạt rêu trắng, mạch chậm.
② Thận âm hư : (thường gọi là thận thủy không đủ) Ngoài các triệu chứng của thận hư, còn có các biểu hiện lâm sàng của âm hư: như cảm giác nóng ở năm bộ phận của cơ thể, bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, miệng lưỡi khô, nước tiểu vàng và phân khô, lưỡi đỏ ít rêu, mạch tế sác.
③ Thận khí hư : khó thở, tự ra mồ hôi, mệt mỏi suy nhược, sắc mặt nhợt nhạt, tiểu nhiều, xuất tinh sớm, rêu lưỡi nhợt, mạch nhược.
④ Thận âm dương hư : ngũ tâm sốt, đêm ra mồ hôi trộm hoặc tự ra mồ hôi trộm, chân tay lạnh, xuất tinh, mất ngủ, thường xuyên nằm mơ, lưỡi đỏ không rêu, mạch mỏng sác hoặc lưỡi nhạt rêu trắng, mạch chậm.
10 cách bổ thận được các bác sĩ Đông y khuyên dùng:
1. Nuốt nước bọt có thể nuôi dưỡng thận
Nuốt nước bọt có thể nuôi dưỡng tinh thận, có tác dụng bảo vệ thận. Nước bọt trong miệng được chia thành hai phần: phần mỏng hơn gọi là salivarius, do tỳ quản lý; phần đặc hơn là nước bọt, được kiểm soát bởi thận. Bạn có thể làm một thí nghiệm: nhổ nước bọt ra ngay khi nó xuất hiện trong miệng. Chỉ trong vòng chưa đầy một ngày, bạn sẽ cảm thấy đau nhức ở eo và cơ thể mệt mỏi.
2. Không nhịn tiểu
Khi có nước tiểu, cần phải thải ra ngoài kịp thời, đây cũng là một trong những cách bổ thận tốt nhất. Khi lượng nước tiểu được lưu trữ trong bàng quang đạt đến một mức độ nhất định, nó sẽ kích thích các dây thần kinh và tạo ra phản xạ đi tiểu. Lúc này, bạn phải đi vệ sinh kịp thời để đi tiểu. Nếu không, nước tiểu tích tụ sẽ trở thành nước đục và gây tổn thương thận.
3. Quan hệ tình dục điều độ có thể nuôi dưỡng thận, bảo vệ tinh khí thận.
Quan hệ tình dục điều độ giúp nuôi dưỡng thận, bảo vệ thận tinh. Lao động chân tay quá mức sẽ làm tổn hại khí, lao động trí óc quá mức sẽ làm tổn hại huyết, quan hệ tình dục quá mức sẽ làm tổn hại tinh khí. Vì vậy, bạn phải hành động trong khả năng của mình, làm việc có chừng mực và quan hệ tình dục có chừng mực.
4. Chăm sóc tốt cho đôi chân của bạn
Giữ ấm chân là cách nuôi dưỡng thận. Bởi vì kinh thận bắt đầu từ lòng bàn chân, bàn chân dễ bị khí lạnh xâm nhập. Vì vậy, cần đặc biệt chú ý giữ ấm cho đôi chân. Không nên đặt chân hướng về phía máy lạnh, quạt điện khi ngủ; không nên đi chân trần ở những nơi ẩm ướt trong thời gian dài. Ngoài ra, ở lòng bàn chân còn có rất nhiều huyệt đạo, ví dụ như huyệt Dũng Tuyền. “Thận bắt nguồn từ huyệt Dũng Tuyền, nằm ở giữa bàn chân.” Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể massage huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân. Xoa bóp huyệt Dũng Tuyền có thể bổ thận, tăng cường tinh lực.
5. Đi đại tiện phải nhẹ nhàng
Duy trì nhu động ruột đều đặn cũng là cách nuôi dưỡng thận. Việc đại tiện bất tiện, phân tích tụ và khí hôi thối trào ngược lên trên không chỉ khiến người bệnh cáu kỉnh, tức ngực, khó thở mà còn gây tổn thương thận, dẫn đến đau lưng, mệt mỏi, buồn nôn và nôn. Khi bạn gặp khó khăn khi đi đại tiện, bạn có thể ấn mu bàn tay vào vùng thận và xoa mạnh. Điều này có thể kích thích thận khí và đẩy nhanh quá trình đại tiện. Khi đi bộ, hãy xoa vùng thận bằng mu bàn tay để làm giảm các triệu chứng đau lưng dưới.
6. Giấc ngủ có thể nuôi dưỡng thận
Ngủ đủ giấc có vai trò quan trọng trong quá trình sinh hóa của khí huyết và duy trì tinh thận. Về mặt lâm sàng, người ta thấy rằng nhiều bệnh nhân suy thận thường thức khuya, mệt mỏi quá mức và thiếu ngủ. Do đó, không nên thức khuya, rèn luyện thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ sớm dậy sớm, có lợi cho việc duy trì tinh thận.
7. Uống nước nuôi dưỡng thận
Uống nước thường xuyên là cách quan trọng để nuôi dưỡng thận. Nước là nguồn gốc của sự sống. Thiếu nước có thể gây tích tụ độc tố và làm tăng gánh nặng cho thận.
8. Chế độ ăn bảo vệ thận
Có nhiều loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng thận. Ngoài các thực phẩm màu đen như vừng đen, mộc nhĩ đen, gạo đen, đậu đen... có tác dụng bổ thận, quả óc chó, tỏi tây, tôm, thận cừu... cũng có tác dụng bổ thận.
9. Hãy cẩn thận với thuốc
Cả thuốc Trung Quốc và thuốc Tây đều có một số tác dụng phụ và một số loại thuốc có thể gây hại cho thận nếu dùng thường xuyên. Do đó, bạn phải hết sức cảnh giác khi dùng thuốc, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần dùng một loại thuốc nào đó trong thời gian dài.
10. Tập thể dục để nuôi dưỡng thận
Cuộc sống nằm ở sự chuyển động. Nuôi dưỡng thận và khắc phục tình trạng thiếu hụt thông qua tập thể dục là biện pháp tích cực đáng được khuyến khích. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một phương pháp tập luyện đơn giản, dễ học, giúp bổ thận, bổ khí: xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm lên, sau đó đặt lên eo, lòng bàn tay hướng vào da, massage eo theo chiều lên xuống cho đến khi thấy ấm. Có thể thực hiện một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối, mỗi lần khoảng 200 lần. Bài tập này có thể nuôi dưỡng thận và hấp thụ khí.
