Nám da, thường được gọi là tàn nhang hoặc "đốm nâu", là một bệnh về sắc tố da thường xuất hiện trên da mặt và biểu hiện dưới dạng các đốm hoặc mảng sắc tố màu nâu nhạt, nâu hoặc nâu sẫm. Nám da còn được gọi là "đốm gan".
Trên thực tế, tình trạng nám da không nhất thiết là do bệnh gan gây ra. Nó không liên quan trực tiếp đến bệnh gan. Lý do tại sao nó được gọi là "đốm gan" chỉ vì màu sắc của các đốm này giống với màu của gan, cả hai đều có màu nâu. Nám da thường xuất hiện ở mặt và trán. Kích thước và hình dạng khác nhau. Bề mặt nhẵn mịn, không gây khó chịu nhưng lại ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của khuôn mặt.
Nguyên nhân gây ra nám da:
1. Tổn thương lá lách và dạ dày
Chế độ ăn uống không hợp lý, mệt mỏi quá mức và kén ăn đều là nguyên nhân gây tắc nghẽn chức năng lá lách và dạ dày, có thể dẫn đến các đốm nâu.
2. Tâm trạng không tốt
Rối loạn cảm xúc như khí can ứ trệ, tức giận tổn thương gan, lo lắng tổn thương tỳ, sợ hãi tổn thương thận đều có thể khiến khí huyết rối loạn, không thể lưu thông lên mặt, dẫn đến xuất hiện các đốm nâu.
3. Gió bên ngoài tà ác
Bề mặt da chịu ảnh hưởng của gió (phong nhiệt, phong lạnh), dẫn đến khí huyết mất cân bằng. Khí huyết không thể lưu thông lên mặt nên xuất hiện các đốm đen.
4. Mất tinh thận
Quan hệ tình dục quá mức trong thời gian dài sẽ gây tổn hại đến tinh khí Âm, hoặc khi đến tuổi trung niên, tinh khí Thận bị suy yếu, da mặt không được dưỡng ẩm, xuất hiện các đốm nâu.
5. Phụ nữ có thai, phụ nữ kinh nguyệt không đều và một số bệnh nhân mãn tính
Bệnh lao, ung thư, nghiện rượu mãn tính hoặc bệnh gan, v.v., đặc biệt là vào mùa hè, tình trạng nám da trở nên rõ ràng hơn. Nếu bệnh nhân bị đốm gan do mang thai, hầu hết các đốm này sẽ dần biến mất sau khi sinh.
Mặc dù nám da không liên quan trực tiếp đến bệnh gan nhưng nếu không được điều trị đúng cách, nó cũng có thể dẫn đến bệnh gan. Ví dụ, tâm trạng xấu sẽ dẫn đến tình trạng khí gan ứ trệ và tổn thương gan. Ngoài ra, nám da còn liên quan mật thiết đến nhiều bệnh phụ khoa. Sự xuất hiện của nám da cho thấy bệnh nhân có thể bị đau bụng kinh, u xơ tử cung, ung thư tử cung và các bệnh lý khác. Khi bạn nhận thấy tình trạng nám da trên mặt tăng lên, bạn nên cảnh giác với các tín hiệu bệnh tật mà cơ thể gửi đến, điều chỉnh lịch trình làm việc và nghỉ ngơi kịp thời, giữ tâm trạng vui vẻ và đến bệnh viện kịp thời. Ngoài ra, để đảm bảo dinh dưỡng toàn diện, cũng cần ăn uống điều độ, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, ăn nhiều rau xanh, táo gai, cam, táo tàu tươi, kiwi… Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo, cay nóng và giữ chế độ ăn nhẹ để giữ gìn sức khỏe.
Phương pháp ăn kiêng để loại bỏ nám da
1. Nước vỏ quýt và táo gai : Lấy một lượng táo gai và vỏ quýt vừa đủ, cho thêm nước và đun sôi cùng nhau, đợi nguội, lọc bã bằng gạc để lấy nước cốt và thêm mật ong.
2. Nước ép làm đẹp da : 100g lê, 200g mía, 300g nho, 100g mật ong. Rửa sạch lê, mía và nho, xay lấy nước và bỏ bã, trộn với mật ong rồi đóng chai để sử dụng sau. Uống 10 ml vào mỗi buổi sáng và buổi tối, pha với nước đun sôi.
3. Thức uống trị mụn : đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ mỗi loại 100g, thêm lượng đường trắng vừa đủ. Rửa sạch các loại đậu trên, ngâm cho nở ra, sau đó trộn đều và nghiền thành nước. Thêm lượng nước sạch thích hợp và đun sôi. Nêm thêm đường và uống 3 lần/ngày.
4. Canh đậu xanh, hoa súng : Rửa sạch đậu xanh, đậu đỏ, hoa súng, ngâm với lượng nước vừa đủ trong nửa giờ. Đun sôi trên lửa lớn, sau đó giảm lửa xuống mức nhỏ và nấu cho đến khi đậu chín. Bạn có thể thêm muối hoặc đường cho vừa ăn theo sở thích. Các loại vitamin có trong đậu xanh và hoa súng có thể làm giảm melanin và có tác dụng tẩy trắng.
5. Trà bổ máu mướp : 15 gam mướp, 20 gam phục linh, 5 gam kim tiền thảo, 10 gam cúc trắng, 5 hoa hồng, 5 quả táo tàu đỏ. Cho các nguyên liệu trên vào nước và đun sôi để lấy nước, sau đó uống như trà. Phần bã có thể đun sôi để lấy nước rồi đắp ấm lên mặt. Loại trà này có tác dụng thanh nhiệt, trừ phong, thông kinh, thích hợp cho những người bị khí ứ, huyết ứ.
6. Nước cốt chanh đường phèn : vắt nước cốt chanh, thêm lượng đường phèn vừa đủ và uống. Chanh rất giàu vitamin C. 100 gram nước cốt chanh có thể chứa tới 50 mg vitamin C. Ngoài ra, nó còn chứa canxi, phốt pho, sắt và vitamin B. Uống nước chanh thường xuyên không chỉ có tác dụng làm trắng da, mềm da, ngăn ngừa lão hóa mạch máu dưới da, loại bỏ sắc tố da mặt mà còn có tác dụng phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch.
7. Sữa và thức uống óc chó : sữa, sữa đậu nành, mè đen mỗi thứ 200g, quả óc chó 300g. Cho quả óc chó và hạt vừng vào cối đá nhỏ; Trộn sữa và sữa đậu nành, từ từ đổ vào cối đá nhỏ và xay trong khi rót. Sau khi nghiền xong, đổ vào nồi và đun sôi. Sau đó thêm một lượng nhỏ đường để nêm nếm. Bạn cũng có thể đánh trứng sống trong khi luộc và khuấy trong khi nấu. Uống 1 lần/ngày, mỗi lần 1 bát nhỏ. Có thể ăn thường xuyên.
8. Bài thuốc trị mụn bằng hồng khô : Ăn hồng khô hằng ngày, sử dụng lâu dài sẽ có hiệu quả. Nó giúp dưỡng ẩm cho tim, phổi và loại bỏ các đốm đen. Thích hợp cho các vết thâm và khuyết điểm trên mặt.
9. Nhân đào, sữa và mè : 30 gam nhân óc chó, 300 gam sữa, 200 gam sữa đậu nành, 20 gam mè đen. Đầu tiên, xay nhuyễn hạt óc chó và hạt mè đen trong máy xay nhỏ, trộn với sữa và sữa đậu nành, cho vào nồi đun sôi, sau đó thêm một lượng đường trắng vừa đủ, ăn 1 bát nhỏ vào mỗi buổi sáng và buổi tối. Dưỡng ẩm và làm sáng da. Thích hợp cho da sạm màu và có nếp nhăn.
10. Cháo ý dĩ : Lấy một cặp thận lợn, bỏ màng và tuyến mùi, thái nhỏ, rửa sạch, cho 100g khoai mỡ gọt vỏ thái nhỏ, 200g gạo xát, 50g ý dĩ, thêm lượng nước vừa đủ, nấu thành cháo ở lửa nhỏ, nêm gia vị cho vừa ăn và ăn trong bữa ăn. Có tác dụng bổ thận, làm đẹp da. Phù hợp với da có sắc tố và đốm đen.
