Các chuyên gia cho biết, những người thức khuya nhiều hoặc người cao tuổi có thể bị sưng mí mắt nhẹ khi thức dậy vào buổi sáng do lưu thông máu giảm. Tình trạng này không thể được coi là bệnh và sẽ ổn sau khi nghỉ ngơi. Phù nề bệnh lý không chỉ liên quan đến thận mà còn có thể liên quan đến phổi và lá lách.
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nước trong cơ thể di chuyển và chuyển hóa khắp cơ thể dưới sự thúc đẩy của khí, được gọi là "chuyển hóa khí". Sự chuyển hóa khí liên quan đến phổi, lá lách và thận, và chìa khóa nằm ở thận. Phổi có thể làm sạch và điều chỉnh các kênh cho dòng chảy của nước. Khi phong tà xâm nhập vào phổi, chức năng tán khí và tán thủy của phổi sẽ bị ảnh hưởng, không thể thông kinh, phân phối nước đi khắp cơ thể. Nếu nước đọng lại ở một bộ phận nào đó của cơ thể, có thể xảy ra tình trạng phù nề. Lách có chức năng vận chuyển và chuyển hóa nước và ngũ cốc. Thủy ẩm ngoại sinh, tỳ dương ứ trệ, ăn quá nhiều đồ ăn sống, lạnh hoặc mệt mỏi quá mức đều có thể gây tổn thương tỳ, khiến tỳ hư, không thể tán thủy tinh, cũng có thể gây phù nề. Thận chịu trách nhiệm về nước, và thận dương là nền tảng của năng lượng dương trong cơ thể, một nguồn nhiệt có thể làm ấm nước và đẩy nước đi khắp cơ thể. Nếu thận dương không đủ, nước sẽ ứ đọng ở da, cũng có thể gây ra phù nề.
Cách phòng ngừa sưng mí mắt vào buổi sáng
1. Phòng ngừa trước khi đi ngủ
Bạn không chỉ cần hiểu nguyên nhân và phương pháp làm giảm sưng mí mắt mà còn phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể bảo vệ hình ảnh cá nhân của mình tốt hơn. Nhiều khi, tình trạng mí mắt sưng húp vào buổi sáng chủ yếu là do cơ không hoạt động và lưu thông máu kém khi nghỉ ngơi vào ban đêm. Nếu bạn uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, nước sẽ bị giữ lại ở gần đáy mắt, gây ra tình trạng sưng mắt khi bạn thức dậy vào buổi sáng.
Vì vậy, các chuyên gia đặc biệt nhắc nhở rằng ngoài việc không ăn trước khi đi ngủ vào buổi tối, bạn cũng nên hình thành thói quen uống ít nước, điều này cũng có tác dụng phòng ngừa sưng mí mắt rất tốt.
2. Phương pháp sơ cứu
Nhiều người thường bị sốc khi nhìn vào gương vào buổi sáng vì mí mắt của mình bị sưng. Đây chắc chắn là tin tệ nhất đối với những người sắp đi làm hoặc sắp hẹn hò. Lúc này, bạn vẫn có thể cứu vãn tình hình bằng cách thực hiện ngay các biện pháp sơ cứu như đắp lát dưa chuột ướp lạnh lên mí mắt trong 10 phút. Thông thường, tình trạng sưng mí mắt có thể thuyên giảm sau mười phút chườm lạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng trang điểm để che đi. Sử dụng phấn mắt và màu sáng để làm cho mí mắt sưng trông phẳng hoặc trũng sâu.
Phấn mắt chắc chắn là người bạn tốt nhất của phụ nữ. Nếu bạn muốn làm cho mí mắt trên sưng húp của mình trông trũng sâu, bạn có thể thoa một lớp kem nền mỏng tối màu làm bóng và thoa màu sáng dưới lông mày và dưới mí mắt dưới để nhấn mạnh hiệu ứng ba chiều, do đó bạn sẽ không thể nhìn thấy mắt bị sưng.
3. Massage mắt
Việc massage mắt thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày có thể giúp chúng ta giảm hiệu quả tình trạng sưng mắt và các tình trạng khác. Chỉ cần bạn sử dụng phương pháp massage đúng cách thì có thể giảm bọng mắt, quầng thâm, bọng mắt hiệu quả. Thực tế, việc massage mắt không hề khó. Bạn chỉ cần nhắm mắt lại và dùng tay để cảm nhận các xương ở rìa hốc mắt. Sau đó dùng ngón giữa nhẹ nhàng di chuyển theo hình tròn từ rìa ngoài hốc mắt vào bên trong, đồng thời dùng một lực nhẹ vào lông mày và sống mũi.
Tuy nhiên, bạn phải chú ý kiểm soát lực khi massage, nếu không không những khó loại bỏ tình trạng sưng tấy mà còn có thể khiến quầng thâm và các tình trạng khác trở nên nghiêm trọng hơn.
4. Kem dưỡng mắt
Nếu bạn bị sưng mí mắt và quầng thâm, các chuyên gia khuyên bạn nên thoa thêm kem dưỡng mắt trước khi đi ngủ mỗi tối. Cách này rất hiệu quả trong việc loại bỏ tình trạng sưng mí mắt. Ngoài ra, chúng ta cũng phải chú ý không nên lạm dụng mắt quá mức trong cuộc sống hàng ngày, vì điều này có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho mắt.
Đây là những cách tốt nhất để ngăn ngừa và làm giảm tình trạng sưng mí mắt. Những người thường bị sưng mí mắt nên tìm hiểu thêm về tình trạng này. Ngoài ra, nhân viên văn phòng nên cho mắt nghỉ ngơi nhiều hơn sau một thời gian làm việc để tránh mất thị lực.
