Rối loạn nhịp tim có nghĩa là tim đập quá nhanh hoặc quá chậm. Loạn nhịp tim nhẹ là bình thường, nhưng nếu loạn nhịp tim không được điều trị, nó có thể phát triển thành cơ tim mỏng hơn, bệnh tim mạch vành và các bệnh khác. Trước hết, chúng ta hãy bắt đầu bằng việc phòng ngừa hàng ngày.
Cách phòng ngừa loạn nhịp tim trong cuộc sống hằng ngày
Rối loạn nhịp tim là do bệnh tim mạch vành, bệnh thấp tim, viêm cơ tim, bệnh cơ tim, suy tim cấp, nhồi máu cơ tim cấp, v.v. gây ra. Ngoài ra còn liên quan đến rối loạn nội tiết, tác dụng của thuốc, bệnh lý hệ thần kinh trung ương, v.v.
Các biện pháp chính để phòng ngừa loạn nhịp tim là:
1. Khi thời tiết thay đổi đột ngột, tức là khi nhiệt độ tăng hoặc giảm đột ngột, dễ gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng loạn nhịp tim. Vì vậy, bạn nên mặc thêm hoặc cởi bớt quần áo kịp thời, bảo vệ tốt và tránh bị kích thích nhiệt độ lạnh hoặc nóng đột ngột.
2. Chế độ ăn nhiều protein, nhiều vitamin, ít muối và ít chất béo, nhẹ và dễ tiêu hóa. Không nên ăn quá no, ăn ít đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên, đồ nướng, đồ muối chua (như cải bẹ xanh, kim chi, thịt xông khói, thịt muối)... Không uống trà đặc, cà phê, cai thuốc lá và hạn chế uống rượu bia. Đặc biệt tránh uống rượu mạnh.
3. Chú ý kết hợp làm việc và nghỉ ngơi, không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm dậy sớm, tránh mệt mỏi quá mức. Tập thể dục vừa phải như thái cực quyền, khiêu vũ, thể dục nhịp điệu, đi bộ nhanh, v.v., 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần.
4. Sự thay đổi tâm trạng có liên quan chặt chẽ đến tình trạng loạn nhịp tim. Giữ tâm trí bình tĩnh, tránh thay đổi tâm trạng đột ngột, tránh lo âu và trầm cảm kéo dài, đồng thời điều chỉnh những cảm xúc như căng thẳng, chán nản và lo âu một cách kịp thời. Bạn có thể thường xuyên đọc sách, vẽ, nghe nhạc, trồng hoa và cây xanh, đi dã ngoại, v.v. để điều chỉnh tâm trạng và rèn luyện tính khí của mình.
5. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bạn nên giảm cân và duy trì cân nặng bình thường.
6. Ăn nhiều rau và trái cây tươi để giúp nhu động ruột hoạt động trơn tru. Uống ít trà, cà phê và các loại đồ uống khác có nồng độ mạnh hơn.
7. Khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra lipid máu, đường huyết, huyết áp, điện tâm đồ, v.v.
Rối loạn nhịp tim có thể gây nhồi máu cơ tim không?
Có nhiều nguyên nhân gây loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim chỉ là một trong số đó.
Có nhiều loại loạn nhịp tim có thể do nhồi máu cơ tim gây ra:
(1) Rối loạn nhịp thất.
Bao gồm các ngoại tâm thu thất, nhịp nhanh thất kịch phát, rung thất, cuồng thất, v.v. Nguyên nhân gây ra bệnh này là do các tế bào cơ tim ở rìa vị trí nhồi máu cơ tim bị tổn thương do thiếu máu cục bộ nhưng không chết. Cấu trúc màng tế bào của những tế bào bị tổn thương này trải qua những thay đổi bất thường, dẫn đến những thay đổi về chênh lệch nồng độ ion bên trong và bên ngoài màng tế bào. Khả năng kích thích điện của các tế bào tăng lên và chúng thỉnh thoảng phát ra các xung điện để kiểm soát tim.
(2) Khối dẫn truyền trong thất.
Bao gồm block nhánh trái và phải, block nhĩ thất từ 1 đến 3 lần. Sự tắc nghẽn này có thể là vĩnh viễn hoặc tạm thời. Nếu nhồi máu cơ tim gây hoại tử các bó sợi dẫn truyền điện ở cơ tim, tình trạng tắc nghẽn dẫn truyền sẽ kéo dài vĩnh viễn. Nếu vị trí nhồi máu cơ tim không nằm trên đường đi của bó sợi dẫn truyền cơ tim, bó sợi dẫn truyền điện không bị hoại tử nhưng bị ảnh hưởng bởi hoại tử cơ tim lân cận, phù nề viêm và các tổn thương khác xảy ra, bó sợi dẫn truyền điện sẽ có tình trạng tắc dẫn truyền tạm thời.
(3) Loạn nhịp nhĩ.
Nhồi máu cơ tim thường xảy ra ở tâm thất, nhưng đôi khi tâm nhĩ cũng có thể bị ảnh hưởng. Do đó, nhồi máu cơ tim cũng có thể gây ra các rối loạn nhịp tim như ngoại tâm thu nhĩ, nhịp nhanh nhĩ và rung nhĩ, cũng như block dẫn truyền trong nhĩ và block dẫn truyền xoang nhĩ.
(4) Nhịp thoát và nhịp điệu thoát.
Có nhịp thoát nhĩ, nhịp thoát khớp và nhịp thoát thất. Nói một cách chính xác thì chúng không phải là chứng loạn nhịp tim. Chúng có lợi vì các máy tạo nhịp tim ở mức thấp hơn sẽ bù trừ để kiểm soát nhịp tim khi các máy tạo nhịp tim ở mức cao hơn trong tim không thể tạo nhịp tim bình thường hoặc các đường dẫn truyền bị chặn để duy trì sự sống. Ví dụ, khi xảy ra tình trạng block nhĩ thất, xung điện từ nút xoang nhĩ (cơ quan tạo nhịp tim cao nhất của tim) không thể truyền đi và kích thích sự co bóp của tâm thất. Ngừng tim kéo dài có thể dẫn đến thiếu máu não, ngất xỉu và thậm chí tử vong. Vào thời điểm này, nhịp tim tự động của tâm thất (nhịp thoát) có thể giúp cứu sống.
Rối loạn nhịp tim gây ra những ảnh hưởng gì cho cơ thể con người?
Các loại loạn nhịp tim khác nhau có tác động khác nhau đến cơ thể con người. Nhịp tim sớm do làm việc quá sức, uống rượu, hút thuốc, uống cà phê... sẽ không ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể con người, nhưng một số rối loạn nhịp tim nghiêm trọng lại có tác động xấu đến sức khỏe, như nhịp tim chậm nghiêm trọng gây thiếu máu não, rung thất, nhịp nhanh thất và các rối loạn nhịp tim ác tính khác cũng có thể trực tiếp dẫn đến tử vong đột ngột.
Trong mọi trường hợp, loạn nhịp chậm không nhất thiết là bệnh lý. Ví dụ, xét một cách nghiêm ngặt, nhịp tim chậm thường gặp ở những người khỏe mạnh không mắc bệnh tim, do đó không cần phải điều trị nhịp tim chậm. Nhưng nếu điều đó xảy ra, chúng ta phải đến bệnh viện để chẩn đoán.
