Trẻ em có hệ miễn dịch kém, việc tập thể dục thường xuyên cũng là cách tăng cường thể lực và khả năng miễn dịch cho trẻ. Một số trẻ em cảm thấy chóng mặt sau khi tập thể dục trong một thời gian. Ngoài tình trạng hạ đường huyết, bạn cũng cần lưu ý đến những vấn đề khác. Vậy phải làm gì?
Tại sao trẻ em cảm thấy chóng mặt khi tập thể dục?
Những người sau đây có thể bị chóng mặt khi tập thể dục ở cường độ và tốc độ cao.
Suy dinh dưỡng, thể chất suy nhược, khí huyết không đủ, béo phì, tiểu đường, hạ đường huyết, huyết áp thấp, thoái hóa đốt sống cổ.
Những người thuộc nhóm trên không tập thể dục thường xuyên. Khi tập thể dục quá sức, vượt quá khả năng chịu đựng của mình, họ sẽ bị chóng mặt, thậm chí có thể cảm thấy đói, hoảng loạn, đổ mồ hôi lạnh, chân tay yếu và run rẩy trong khi tập luyện.
1. Nếu trẻ cảm thấy chóng mặt khi tập thể dục, trẻ cần nghỉ ngơi ngay lập tức và đợi khoảng 10 phút để theo dõi tình hình. Nếu tình trạng cải thiện, hãy đưa trẻ đến bệnh viện để xét nghiệm lượng đường trong máu nhằm xác định trẻ mắc loại bệnh nào, sau đó điều trị các triệu chứng phù hợp.
Làm thế nào để đối phó với trẻ 10 tuổi bị chóng mặt sau khi tập thể dục
Nếu kết quả khám bệnh tại bệnh viện cho thấy trẻ bị suy dinh dưỡng, yếu ớt, thiếu khí huyết thì khi về nhà, hãy cho trẻ ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, vitamin D để tăng hàm lượng dinh dưỡng canxi, kẽm, sắt, magie và các nguyên tố khác. Bạn cũng có thể cho trẻ tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời để tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch.
Nếu trẻ bị thoái hóa đốt sống cổ, ban đầu không nên cho trẻ tập bất kỳ bài tập nào. Hãy mát-xa và dùng thuốc cho anh ấy (cô ấy). Sau khi hồi phục, anh ấy (cô ấy) có thể tập thể dục và thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng.
Nếu con bạn mắc phải: béo phì, tiểu đường, huyết áp thấp hoặc hạ đường huyết, bé cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình và biết mình có thể ăn gì và không thể ăn gì. Anh ta chắc hẳn nhớ cái miệng. Chúng ta cũng nên chú ý đến sự chuyển hóa của những căn bệnh này. Béo phì có thể chuyển thành bệnh tiểu đường, và bệnh tiểu đường có thể gây hạ đường huyết và hạ huyết áp.
Phải làm gì nếu bạn bị hạ đường huyết
Điều trị hạ đường huyết:
Một. Có thể tiêm Glucagon nếu điều kiện cho phép.
b. Đồ ăn nhẹ: 1-2 miếng bánh mì; 5-6 chiếc bánh quy.
c. Nửa cốc nước ép hoặc đồ uống có đường.
d. Cơm: một bát cháo nhỏ hoặc mì. Các triệu chứng thường biến mất trong vòng 15 phút sau khi sử dụng.
Phòng ngừa hạ đường huyết:
Một. Ăn uống điều độ.
b. Không được tự ý tăng hoặc giảm liều lượng thuốc.
c. Nhiều liều insulin phải được cân nhắc cẩn thận tùy theo tình trạng của bệnh nhân.
d. Sự chuyển động phải liên tục.
ví dụ. Đo lượng đường trong máu thường xuyên.
f. Hãy mang theo một ít kẹo.
