Nhiệt huyết là một từ mà chúng ta thường nhắc đến trong cuộc sống, nhưng nhiều người chưa thực sự hiểu rõ về định nghĩa của nhiệt huyết. Vậy chính xác thì nguyên nhân nào gây ra tình trạng nóng máu? Làm thế nào để giải quyết tình trạng nhiệt huyết hư hàn? Biên tập viên sẽ giải thích từng cái một bên dưới và hy vọng nó sẽ hữu ích với mọi người.
Sốt máu được hình thành như thế nào?
Nhiệt huyết không phải là nhiệt độ cao mà là hiện tượng nhiệt nội sinh, tuần hoàn máu tăng nhanh hoặc tuần hoàn máu quá mức, dễ làm tăng độc tố trong cơ thể. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, nếu máu quá nóng, lưu thông máu sẽ tăng tốc, mạch đập bất thường, thậm chí gây tổn thương tĩnh mạch.
Những lưu ý dành cho người bị nhiệt huyết
Mỗi mùa hè, do thời tiết nóng nực nên nhiều người thích dùng đồ uống lạnh để giải nhiệt, đặc biệt những người máu nóng lại thích uống nhiều đồ uống lạnh. Trên thực tế, những phương pháp làm mát này không phù hợp. Người có máu nóng cảm thấy nóng và khô không phải do thời tiết mà do nhiệt độ bên trong cơ thể. Vì vậy, uống nhiều đồ uống lạnh sẽ không có tác dụng gì.
Cách điều hòa huyết nhiệt, huyết hư
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Trong cuộc sống, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu protein chất lượng cao, các nguyên tố vi lượng như axit folic, vitamin B12 và các chất khác. Chẳng hạn như táo gai, táo tàu, nhãn nhục, gan lợn, hải sâm, v.v.
2. Điều trị bằng y học Trung Quốc
Các loại thuốc bổ máu thường dùng của Trung Quốc bao gồm các loại thảo mộc tự nhiên như đương quy, xuyên khung, cây rum, địa hoàng, hạt đào, hoàng kỳ, hà thủ ô, hạt kỷ tử, khoai mỡ, gelatin da lừa, xô thơm và hoa hồng. Những vị thuốc Đông y này được dùng kết hợp với các thực phẩm bổ máu để tạo thành những món ăn bài thuốc ngon, có tác dụng điều hòa nội tiết, bổ máu.
3. Tập thể dục và rèn luyện sức khỏe
Tập thể dục cũng là một phần thiết yếu của việc chăm sóc sức khỏe. Bạn có thể tập các bài tập thư giãn như yoga, Thái Cực Quyền và Khí công bảo vệ sức khỏe trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng "nhìn lâu sẽ tổn hại đến khí huyết", vì vậy những phụ nữ làm việc văn phòng ngồi trước máy tính trong thời gian dài nên đặc biệt chú ý đến việc nghỉ ngơi và bảo dưỡng mắt để tránh tình trạng khí huyết trong cơ thể bị tổn hại do sử dụng mắt quá nhiều.
