Lá sen rất phổ biến ở miền Nam. Vì dễ hái và có nhiều lợi ích nên mọi người thường thích ngâm chúng trong nước để uống. Vậy bạn có thể uống lá sen do chính mình hái được không? Làm thế nào để nhận biết chất lượng lá sen? Biên tập viên sẽ giải thích từng cái một bên dưới và hy vọng nó sẽ hữu ích với mọi người.
Tôi có thể uống lá sen do chính tay tôi hái được không?
Sau khi phơi khô, lá sen có thể dùng để pha trà. Có rất nhiều lợi ích khi pha trà bằng lá sen. Tuy nhiên, không nên ăn lá sen ngay sau khi ngâm trong nước. Tốt nhất là uống sau khi chúng đã nguội. Ngoài ra, tốt nhất là không nên uống nước này nửa giờ trước bữa ăn.
Cách phân biệt chất lượng lá sen
Trước hết, chúng ta cần chọn thời điểm hái lá sen. Ai cũng biết hoa sen nở vào mùa hè, vì vậy tháng 7 đến tháng 9 là tháng tốt nhất để hái lá sen, vì vào những tháng này, lá sen sinh trưởng mạnh nhất, hấp thụ đủ ánh sáng và nhiệt, nên trà pha từ lá sen cũng đậm đà và nguyên chất nhất. Khi lựa chọn, chúng ta có thể biết lá sen thuộc tháng nào dựa vào màu sắc và độ dày của lá.
Thứ hai, chúng ta cần xem xét tiêu chuẩn của lá sen, thường được chia thành ba loại: sợi mỏng, sợi rộng và lát lớn. Chúng ta nên chọn những lát lớn. Loại lá sen này thường là loại lá sen được trồng tốt nhất, hiệu quả và hương vị của chúng cũng tốt hơn hai loại lá sen kia.
Ngoài ra, chúng ta phải chọn lá sen từ sen trắng mọc hoang. Bởi vì lá sen của hoa sen trắng có vị tươi mát và không có vị đắng. Lý do chúng tôi chọn loại hoang dã là vì chúng không chứa hormone nhân tạo và được trồng tự nhiên.
Uống nước lá sen có thực sự giúp bạn giảm cân không?
Uống nước lá sen có tác dụng giảm cân. Nước lá sen có tác dụng làm giảm gan hỏa, thông tiểu tiện. Ngoài ra, nước lá sen còn chứa một lượng chất xơ nhất định, có thể thúc đẩy nhu động ruột và hỗ trợ bài tiết độc tố. Nó cũng có thể cải thiện quá trình trao đổi chất cơ bản. Mặc dù những tác dụng này có thể có, nhưng chúng chỉ có tác dụng phụ nếu bạn thực sự muốn giảm cân. Chìa khóa vẫn nằm ở chế độ ăn uống cơ bản và phương pháp tập luyện.
