Trà sữa là thức uống rất được giới trẻ ưa chuộng hiện nay, bạn có thể tìm thấy các quán trà sữa ở khắp mọi nơi khi đi mua sắm. Vậy uống trà sữa mỗi ngày có tốt không? Làm sao để uống trà sữa mà không bị tăng cân? Biên tập viên sẽ giải thích từng cái một bên dưới và hy vọng nó sẽ hữu ích với mọi người.
Có nên uống trà sữa mỗi ngày không?
Trà sữa có tác dụng loại bỏ dầu mỡ, hỗ trợ tiêu hóa, làm sảng khoái tinh thần, lợi tiểu, giải độc, loại bỏ mệt mỏi. Sản phẩm còn thích hợp cho những bệnh nhân bị viêm ruột cấp tính và mãn tính, viêm dạ dày, loét tá tràng; vì vậy trẻ em cũng có thể uống được; nhưng trà sữa này chắc chắn là trà sữa chính hiệu. Nếu bạn muốn uống trà sữa, bạn phải đến một quán trà sữa cao cấp. Hầu hết các loại trà sữa trên thị trường đều sử dụng kem thay vì sữa, và sử dụng saccharin và chất tạo ngọt thay cho đường trắng và đường phèn. Sử dụng lâu dài có hại cho cơ thể.
Uống trà sữa trong thời kỳ kinh nguyệt có làm bạn béo không?
Khi uống trà sữa, điều này phụ thuộc vào loại trà bạn uống. Ví dụ, nếu là sữa nguyên chất, trà nguyên chất hoặc trái cây nguyên chất, bạn có thể yêu cầu người bán không cho thêm đường hoặc cho ít đường hơn. Nhưng nếu bạn uống Coco, A Little Bit, Mixue Bingcheng và các loại trà sữa giá rẻ khác thì chúng đều chứa nhiều đường và chất béo. Bạn có thể hiểu tại sao hàm lượng đường lại cao, nhưng tôi e là bạn không hiểu tại sao hàm lượng chất béo lại cao. Những sản phẩm rẻ tiền đó được làm bằng kem không phải từ sữa, thường được gọi là creamer, rất có hại cho hệ tim mạch và khiến bạn béo phì. Nếu bạn muốn uống trong thời kỳ kinh nguyệt, hãy mua loại tốt. Không những không khiến bạn béo lên mà còn tốt cho cơ thể bạn. Nếu bạn uống những loại trà sữa kém chất lượng đó, bạn sẽ béo đến mức không thể nhìn thấy được nếu bạn không uống chúng trong kỳ kinh nguyệt.
Cách uống trà sữa mà không tăng cân
Trà sữa thông thường được bán trên thị trường chủ yếu được pha chế với thành phần chính là kem, hương liệu và đường. Thứ khiến mọi người béo nhất chính là kem không sữa. Lượng calo trong đó về cơ bản tương đương với lượng calo trong dầu thực vật, điều này thực sự đáng kinh ngạc. Sau đó thêm đường, trân châu gạo nếp và nắp sữa, tương đương với một quả bom calo. Vì vậy, nếu một cô gái muốn uống trà sữa khi đang đi trên phố thì tốt hơn là nên chi thêm một ít tiền. Hãy đến một quán trà sữa sử dụng sữa tươi, và khi gọi món hãy nói với người phục vụ rằng bạn muốn một ít đường hoặc không đường, và thêm càng ít trân châu và dừa nạo càng tốt. Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho đồ uống matcha và chanh, chỉ cần không thêm đường và không thêm sữa.
